Gesundheitssport
Gesundheits- und Rehasportgruppe beim TTV Mittelschmalkalden
Ab September 2026 erweitert der TTV Mittelschmalkalden sein Sport- und Bewegungsangebot um eine günstige, betreute wöchentliche Gesundheits- und „Reha“-Sportgruppe.
Wann?
Mittwochs ab 09:30 Uhr
für ca. 75 Minuten.
Wo?
Sporthalle des TTV Mittelschmalkalden.
Eichenrain 13 in Schmalkalden.
Für wen?
Für jedermann, insbesondere für Seniorinnen und Senioren sowie alle, die etwas für ihre Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit tun möchten. Vorkenntnisse oder Erfahrungen im Tischtennis sind nicht erforderlich.
Interesse?
Du möchtest einfach etwas tun für Kraft, Beweglichkeit und einen gesunden Rücken? Dann bist Du bei uns richtig! Einfach vorbeikommen und ausprobieren!
Kontakt:
Christoph Engelhardt
Tel.: 01708008164
Mail: c.engelhardt98@gmail.com
Was erwartet euch?
Unter fachgerechter Anleitung unserer entsprechend qualifizierten Übungsleiter erwartet euch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Schwerpunkten auf:
- Ganzkörperkräftigung und allgemeiner Fitness
- Beweglichkeit und Mobilität
- Koordination und Gleichgewicht
- Anregung des Herz-Kreislauf-Systems
- Ausgleich zum Alltag und einseitigen sowie sitzenden Tätigkeiten
- Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit im Alter
- Sturzprophylaxe und gesundem Altern
Das Angebot orientiert sich damit auch an der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für ein gesundes und möglichst lange selbstständiges Leben.
Tischtennis kann Bestandteil einzelner Übungen sein, steht aber nicht im Mittelpunkt. Die Gruppe ist ein eigenständiges Gesundheits- und Fitnessangebot des Vereins.
Warum Sport im Alter wichtig ist!
Regelmäßige Bewegung gehört zu den wichtigsten Bausteinen für gesundes Altern. Die WHO empfiehlt Erwachsenen mindestens 150–300 Minuten moderate Ausdaueraktivität pro Woche sowie regelmäßiges Muskelkräftigungstraining. Für ältere Menschen gewinnen zusätzlich Gleichgewicht und Koordination an Bedeutung, unter anderem zur Unterstützung der Sturzprävention.
Dabei besteht weiterhin viel Potenzial: In Deutschland erreichten nach den verfügbaren RKI-Daten nur 26,3 % der Erwachsenen gleichzeitig die Empfehlungen zu Ausdaueraktivität und Muskelkräftigung.
Unser Angebot soll deshalb einen unkomplizierten zusätzlichen Bewegungsanreiz schaffen: gemeinsam trainieren, fit bleiben und möglichst lange aktiv und selbstständig bleiben.
Kosten & Schnuppern
Das Angebot ist für Mitglieder des TTV Mittelschmalkalden derzeit kostenlos. Interessierte Gäste können bis zu drei Mal kostenlos schnuppern. Danach ist lediglich die Entrichtung eines Unkostenbeitrages oder die günstige Mitgliedschaft im TTV Mittelschmalkalden erforderlich.
Eine ärztliche Rehasport-Verordnung ist daher nicht erforderlich. Die Abrechnung von Rehasport-Rezepten ist derzeit noch nicht möglich, befindet sich jedoch in Planung.
Die flexible Planung gilt auch in Bezug auf Gruppeneinteilungen bei verstärktem Zulauf oder der möglichen Spartengründung im TTV.
Interesse?
Du möchtest einfach etwas tun für Kraft, Beweglichkeit und einen gesunden Rücken? Dann bist Du bei uns richtig! Einfach vorbeikommen und ausprobieren!
Kontakt:
Christoph Engelhardt
Tel.: 01708008164
Mail: c.engelhardt98@gmail.com